开练app下载最新版

开练app下载最新版是一款由重庆远略科技有限公司推出的手机健身服务平台，这里可以为你提供健身记录与专业训练计划，器械健身肌肉力量训练记录，通过智能分析你的历史训练数据，并根据你的训练时间、身体部位、肢体动作等多个维度提供可视化图表，为你展示每一块肌肉的训练效果，让你更有动力！

开练应用描述

“相信积累的力量，相信进步有迹可循，相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。 -献给终身训练的你”

开练优势

【专属计划】

不知道怎么开始练？没时间练？定制专属于你的训练计划，科学健身不走弯路。

【部位强化】

课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，在这里都可以找到适合自己的课程。

【300+动作库】

300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。

【3D演示+语音讲解】

每个动作都有3D动作视频演示，再结合系统化讲解，帮助你科学有效的健身，一站式掌握健身动作。

【健身饮食】

海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。

【跟练模式】

随时带你轻松开练！无论在哪里、有无器械，有无健身经验，都可以打开APP跟练，简单易用。

【记录模式】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。

【打卡分享】

每次打卡都是你坚持的见证，将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长，让自己变得更加自律吧！

开练已经3年了，感谢各位铁子的支持！跟练模式的上线，算是我们在新领域踏出的一小步，我们希望不仅能帮助有经验的健身爱好者，还想给刚踏入健身房的小白提供力所能及的帮助，帮助大家能系统且科学的训练，少走弯路。

开练亮点

部位强化

从小白到进阶

300+动作库

常见动作全收录

专属计划

徒手/哑铃/健身房全覆盖

跟练模式

新手更友好

3D演示+语音讲解

快速掌握动作细节

开练使用介绍

登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；

点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；

选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练；

在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；

在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

更新日志

猪突猛GYM，吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛开练～

本次更新：

-新增真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练！

-AI教练全天候陪伴，定制你的专属健身计划，开启AI+健身新体验；

-修复了一些你意象不到的Bug。